Kesehatan Pria

Anonim

Pengantar kesehatan pria

Harapan hidup rata-rata seorang pria yang lahir di Amerika Serikat pada tahun 2007 adalah 75 tahun dan 5 bulan. Harapan hidup untuk seorang pria telah meningkat secara dramatis dalam 50 tahun terakhir. Berapa lama kita hidup itu penting; Namun, kualitas hidup sama pentingnya. Kemampuan untuk menikmati hidup sepenuh-penuhnya membutuhkan waktu dan upaya investasi dalam pemeliharaan kesehatan dan pencegahan penyakit. Investasi ini membayar dividen segera dan tidak pernah terlambat untuk memulai. Seseorang yang berusia 65 tahun pada 2007 bisa berharap untuk hidup sampai usia 82, dan seorang berusia 75 tahun bisa berharap 10 tahun lebih hidup.

Tubuh kita adalah mesin yang sangat kompleks yang memerlukan komponen bahan bakar (makanan, air, dan udara) untuk tumbuh, berfungsi, dan memperbaiki dirinya sendiri. Seperti mesin apa pun, tubuh membutuhkan perawatan rutin untuk membuatnya bertahan lama dan berfungsi dengan baik di sepanjang harapan hidup seseorang. Menggunakan tubuh seperti yang dimaksudkan dan meminimalkan penyalahgunaan juga meningkatkan kemampuannya untuk melakukan. Ketika kita membeli mobil, kita berharap untuk secara rutin mengganti oli, filter, memutar ban, dan menghindari mengemudi terlalu agresif untuk menjaga mobil berjalan lancar dan bertahan lama. Seperti dalam kehidupan, kecelakaan terjadi dan cedera kosmetik terjadi, tetapi itu adalah "nyali" dari mobil, mesin, transmisi, dan rem yang akan memutuskan apakah itu akan dengan senang hati mengemudi di jalan atau duduk di tempat barang rongsokan.

Tubuh kita menderita karena penyakit dan kecelakaan dan banyak yang tidak dapat dihindari. Merawat tubuh Anda juga termasuk perawatan terjadwal dan pemeriksaan skrining untuk mendeteksi penyakit pada tahap awal, yang meningkatkan potensi penyembuhan dan kembalinya kesehatan. Belajar mendengarkan tanda-tanda dan gejala peringatan tubuh sama dengan memperhatikan lampu mesin periksa di mobil Anda, tidak seharusnya tidak diabaikan.

Gaya hidup sehat bukan hanya tidak adanya penyakit, tetapi kesempatan untuk menikmati tahun-tahun kehidupan yang tersedia bagi setiap orang. Perawatan medis dapat membantu tubuh mempertahankan kinerjanya seiring bertambahnya usia. Harapan hidup yang lebih panjang tidak boleh dianggap sebagai hukuman penjara karena tidak aktif. Seiring usia tubuh, ada perubahan fisiologis yang diharapkan dan normal pada beberapa hormon dalam tubuh pria.

Masalah prostat

Prostat adalah organ laki-laki yang unik. Itu terletak di bawah kandung kemih dan menghubungkannya dengan penis. Fungsinya adalah untuk menghasilkan bagian dari cairan mani yang bersifat alkali, yang membantu memperpanjang rentang hidup air mani ketika memasuki vagina. Prostat juga memiliki otot tak sadar yang berkontraksi untuk membantu mengeluarkan sperma saat ejakulasi.

Kondisi umum pada pria yang merupakan bagian dari proses penuaan normal adalah hipertrofi prostat jinak (BPH atau pembesaran prostat). Uretra adalah tabung yang melewati prostat dan menguras kandung kemih. Seorang pria dengan pembesaran prostat (BPH) sering mengalami kesulitan mengosongkan kandung kemih karena uretra sedang dikompresi oleh jaringan prostat. Kompresi uretra ini menyulitkan kandung kemih untuk menghasilkan tekanan yang cukup untuk mengatasi obstruksi (pembesaran prostat). Seiring waktu, kandung kemih itu sendiri mulai melemah membuat buang air kecil semakin sulit.

Gejala BPH meliputi:

  • Frekuensi kemih (buang air kecil lebih sering)
  • Urin urgensi (perasaan bahwa ia harus mengosongkan kandung kemih dengan segera atau risiko membasahi dirinya sendiri)
  • Keragu-raguan kemih (kesulitan memulai aliran air kencing)
  • Stres urin (membutuhkan lebih banyak tekanan atau bantalan untuk mengosongkan kandung kemih)
  • Aliran urin yang buruk dan menggiring

Perawatan BPH (yang mungkin termasuk obat-obatan atau operasi) tergantung pada pria, kondisi medis yang mendasarinya, dan tingkat keparahan gejala.

Gambar kelenjar prostat

Testosteron

Kesehatan dan fungsi seksual adalah bagian penting dari gaya hidup sehat. Kemampuan untuk berpartisipasi dalam hubungan seksual tergantung pada otak, hormon, saraf, dan pembuluh darah yang memasok penis. Berbagai mekanisme dan putaran umpan balik perlu bekerja agar ereksi terjadi. Ada banyak penyebab disfungsi ereksi (DE, impotensi) termasuk:

  • diabetes,
  • penyakit vaskular perifer,
  • cedera tulang belakang, dan
  • multiple sclerosis.

Impotensi juga merupakan komplikasi dari pengobatan kanker prostat, yang dapat mencakup operasi dan radiasi.

Merokok merupakan faktor risiko independen untuk mengembangkan impotensi.

Pengobatan disfungsi ereksi tergantung pada penyebabnya tetapi mungkin termasuk obat-obatan (misalnya, tadalafil (Cialis), sildenafil (Viagra), dan vardenafil (Levitra, Staxyn), terapi penggantian testosteron dan, untuk beberapa pria, perangkat prostetik yang dimasukkan ke dalam penis secara operasi. .

Tingkat testosteron yang diperlukan untuk pubertas, otot, dan perkembangan tulang di masa dewasa muda secara bertahap menurun selama masa hidup seorang pria (kadang-kadang disebut sebagai Low T). Kadar testosteron harus pada tingkat tertentu untuk mempertahankan fungsi tubuh dan otak. Banyak teori yang ada tentang penggunaan terapi testosteron secara rutin pada pria yang lebih tua, tetapi teori-teori ini belum diterima secara luas. Namun ada beberapa praktisi perawatan kesehatan yang menggunakan testosteron untuk "mencegah penuaan."

10 penyakit teratas yang membunuh manusia

"Ketahuilah musuhmu dan kenal dirimu sendiri dan kamu bisa melawan seratus pertempuran tanpa bencana."

Sun Tzu. Jenderal China. 500BC

Sebagian besar penyakit umum yang menyerang pria berpotensi dapat dicegah, tetapi seseorang perlu mengetahui musuh mereka. Menariknya, keberadaan beberapa penyakit meningkatkan kemungkinan bahwa yang lain akan terjadi. Penyakit jantung, stroke, penyakit vaskular perifer, dan demensia semua berbagi faktor risiko yang sama:

  • merokok,
  • tekanan darah tinggi,
  • kolesterol tinggi, dan
  • sejarah keluarga.

Berikut ini adalah penyakit teratas yang membunuh saya, menurut Centers for Disease Control.

1. Penyakit jantung

Penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu pria di Amerika Serikat.

Jantung seperti otot lainnya, membutuhkan darah untuk mensuplai oksigen dan nutrisi agar berfungsi. Kebutuhan jantung disediakan oleh arteri koroner, yang dimulai di dasar aorta dan menyebar ke seluruh permukaan jantung, bercabang ke seluruh area otot jantung.

Angina

Arteri koroner berisiko menyempit karena endapan kolesterol, yang disebut plak, menumpuk di dalam arteri. Jika arteri cukup sempit, suplai darah ke otot jantung dapat terganggu (melambat), dan perlambatan aliran darah ke jantung menyebabkan rasa sakit, atau angina.

Gejala angina termasuk:

  • tekanan dada dengan radiasi di lengan dan ke rahang,
  • sesak napas,
  • berkeringat,
  • gangguan pencernaan,
  • mual,
  • penurunan kemampuan melakukan aktivitas rutin.

Rasa sakit hati ini sering disebut sebagai "setara anginal."

Serangan jantung

Serangan jantung (myocardial infarction) terjadi ketika plak pecah, memungkinkan gumpalan darah terbentuk, yang dapat mengancam jiwa. Bekuan darah sepenuhnya menghalangi arteri, menghentikan aliran darah ke bagian otot jantung, dan bagian otot itu mati.

Irama jantung yang tidak normal dan serangan jantung mendadak

Jantung adalah pompa listrik yang terdiri dari otot jantung dan sel yang menghasilkan dan menghantarkan sinyal listrik. Sel-sel otot jantung dapat menjadi mudah tersinggung karena mereka kehilangan suplai darah dan mungkin, sebagai tambahan, menyebabkan kelainan listrik atau sirkuit pendek yang mencegah otot jantung memompa yang dapat mengakibatkan kematian jantung mendadak.

Faktor risiko penyakit jantung

Faktor risiko utama untuk penyakit jantung (dan stroke dan penyakit pembuluh darah perifer) termasuk merokok, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, dan riwayat keluarga. Sementara seseorang tidak dapat mengendalikan riwayat keluarga mereka, faktor-faktor lain dapat dikendalikan dan risiko diminimalkan. Ini adalah kewajiban seumur hidup untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Kanker

Kanker paru-paru adalah pembunuh nomor satu di antara kanker pada pria, dan sebagian besar dapat dicegah. Merokok menyebabkan 90% dari semua kanker paru-paru dan sementara jumlah perokok di Amerika Serikat telah menurun pada generasi masa lalu, 20% remaja merokok dan akan menjadi korban kanker paru-paru di masa depan. Lebih sulit berhenti merokok daripada menghentikan banyak kecanduan lainnya; nikotin dalam tembakau adalah obat yang sangat adiktif. Tembakau dalam berbagai bentuk termasuk tembakau tanpa asap atau mengunyah berhubungan dengan berbagai jenis kanker lainnya termasuk kanker mulut, tenggorokan dan laring.

Kanker prostat mempengaruhi kelenjar prostat. Kanker prostat adalah kanker paling umum di antara pria, dan merupakan penyakit penuaan dan jarang terlihat pada pria yang lebih muda dari 50 tahun. Seringkali kanker prostat tidak menyebabkan gejala dan didiagnosis dengan tes skrining rutin termasuk pemeriksaan dubur untuk merasakan prostat dan tes darah PSA (prostate specific antigen). Angka kesembuhan untuk kanker prostat telah meningkat sejak penggunaan tes PSA dimulai secara luas tetapi masih menyumbang 10% kematian akibat kanker di kalangan pria. Saat ini, skrining kanker prostat dengan pemeriksaan colok dubur dan tes PSA hanya diindikasikan pada pasien berisiko tinggi atau mereka yang memiliki gejala.

Kanker kolon dan rektum terkait dengan kanker prostat sebagai penyebab paling umum kedua kematian akibat kanker pada pria. Ada beberapa gejala pada tahap awal kanker kolon dan rektal, sehingga diagnosis sering dilakukan dengan secara rutin menyaring tinja untuk darah tersembunyi (darah yang tidak terlihat oleh mata telanjang tetapi dapat ditemukan dengan menguji sampel tinja) dan menjalani screening kolonoskopi rutin. Kanker usus besar hampir dapat dicegah sepenuhnya dengan pemeriksaan kolonoskopi tepat waktu.

Kanker testis hanya menyumbang sekitar 1% kanker pada pria di AS, tetapi biasanya terjadi pada pria yang lebih muda (usia 15 hingga 39 tahun). Pria dapat membantu mendeteksi penyakit ini dengan melakukan test testis secara rutin dan melaporkan kelainan atau gejala testis (benjolan, bengkak, rasa sakit) kepada praktisi perawatan kesehatan mereka.

Menjalani gaya hidup sehat mengurangi potensi risiko terkena kanker. Olahraga teratur, diet yang sehat, dan menghindari racun di lingkungan (termasuk merokok dan perokok pasif) adalah perubahan gaya hidup positif yang dapat dikontrol oleh rata-rata orang selama masa hidupnya.

3. Cedera

Kecelakaan terjadi dan kunci untuk meminimalkan risiko kematian adalah menggunakan akal sehat dan menghindari situasi yang berpotensi bahaya.

  • Tindakan sederhana seperti mengenakan sabuk pengaman saat berada di mobil, mengenakan helm saat bersepeda, ski, skateboard, atau kegiatan lain di mana cedera kepala terjadi membantu mengurangi risiko kematian dalam kecelakaan.
  • Berkendara sementara gangguan pada obat-obatan atau alkohol tidak pernah dapat diterima dan menyebabkan situasi berbahaya tidak hanya untuk pengemudi tetapi untuk orang-orang di sekitarnya. Mengurangi gangguan meliputi tidak hanya alkohol tetapi juga obat-obatan yang dapat menyebabkan sedasi, termasuk obat-obatan dingin dan tidur yang dijual bebas. Ini juga termasuk mengemudi saat lelah atau mengantuk. Banyak pihak berwenang pada pengemudi yang terganggu menganggap SMS dan penggunaan ponsel terganggu mengemudi.
  • Sebagian besar kecelakaan terjadi di sekitar rumah dan pencegahan rutin dapat membantu mengurangi kecelakaan tersebut. Perbaikan mudah termasuk memastikan bahwa lantai tidak licin atau basah, pagar tangga aman, dan berjalan dan jalan masuk terpelihara dengan baik dan diterangi dengan baik di malam hari. Detektor asap dan karbon monoksida hanya dapat berfungsi jika baterai mereka masih segar.

4. Stroke (cerebrovascular accident, CVA)

Stroke (cerebrovascular accident (CVA)), terjadi ketika suplai darah ke bagian otak terganggu, menyebabkan sel-sel otak mati. Aliran darah dapat dikompromikan oleh berbagai mekanisme. Ini bisa terjadi karena suplai darah telah terputus (iskemia) atau karena ada pendarahan di otak (hemorrhage). Stroke iskemik terjadi karena berbagai alasan termasuk penyempitan bertahap pembuluh darah di otak, puing-puing yang dapat putus dari arteri karotid di leher, atau dari gumpalan darah yang mengembun (atau perjalanan) dari jantung.

Faktor risiko stroke sama dengan penyakit jantung: merokok, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan riwayat keluarga.

TIA (serangan iskemik transien, stroke mini) adalah stroke yang membaik, biasanya cepat. Seseorang mengembangkan stroke seperti gejala (kelemahan satu sisi tubuh atau wajah, kehilangan penglihatan, kesulitan bicara) tetapi ia sembuh secara spontan dalam beberapa menit atau jam. Situasi ini tidak boleh diabaikan karena ini adalah tanda peringatan utama bahwa stroke yang akan datang dapat terjadi.

5. Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK)

Emfisema dan bronkitis kronis adalah dua jenis penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) dan keduanya paling sering disebabkan oleh merokok. Karena racun dalam asap, jaringan paru-paru rusak dan kehilangan kemampuannya untuk mentransfer oksigen dari udara yang dihirup ke dalam aliran darah. Gejala COPD termasuk sesak nafas dan mengi. PPOK meningkatkan risiko infeksi paru-paru termasuk pneumonia.

6. Diabetes

Pankreas membuat insulin untuk membantu sel menggunakan glukosa untuk energi. Diabetes menggambarkan situasi di mana fungsi insulin dalam tubuh tidak normal.

  • Diabetes tipe 1 biasanya terjadi pada orang yang lebih muda dari 40 di mana sistem kekebalan tubuh menghancurkan sel-sel yang memproduksi insulin di pankreas.
  • Lebih dari 80% penderita diabetes mengidap diabetes tipe 2.

Diabetes yang tidak terkontrol meningkatkan kadar gula darah dalam aliran darah dan dalam jangka panjang, mempengaruhi pembuluh darah kecil di tubuh, yang dapat menyebabkan kegagalan multi-organ. Diabetes yang tidak terkontrol dapat menyebabkan penyakit vaskular yang menyebabkan serangan jantung, stroke, amputasi anggota badan, gagal ginjal, kebutaan, dan kerusakan syaraf (neuropati diabetik).

Pencegahan dan pengendalian diabetes termasuk makan diet seimbang, menjaga berat badan yang sehat, dan secara rutin berolahraga, dan tetap aktif.

7. Influenza dan pneumonia

Gaya hidup sehat dan tubuh yang sehat membuat sistem kekebalan tubuh yang kuat yang dapat melawan infeksi umum seperti influenza (flu). Penting untuk mengikuti rekomendasi kesehatan masyarakat untuk imunisasi rutin untuk mengurangi risiko tertular flu, dan komplikasinya seperti pneumonia. Namun, pneumonia tidak terbatas hanya pada penyebab virus. Pneumonia bakteri peringkat dengan influenza sebagai salah satu penyebab utama kematian pada pria oleh banyak peneliti. Untungnya, vaksin pneumokokus telah terbukti efektif mencegah salah satu penyebab bakteri pneumonia yang paling umum, Streptococcus pneumoniae .

8. Bunuh Diri

Mens sana di copore sano: pikiran sehat dalam tubuh yang sehat

Pikiran membahayakan diri tidak normal. Mereka seharusnya tidak diabaikan oleh seorang pria, keluarga, atau teman, dan harus dianggap sebagai situasi darurat. Depresi bisa menjadi luar biasa dan berpotensi mengancam jiwa. Pria dengan depresi mungkin dapat berfungsi dengan baik pada hari ke hari dan mungkin enggan untuk mencari bantuan. Mungkin diperlukan situasi krisis untuk akhirnya membuat seorang pria setuju untuk mendapatkan bantuan medis, psikologis, dan konseling.

Gejala depresi mungkin halus dan timbul secara perlahan. Mereka dapat termasuk:

  • kesulitan berkonsentrasi atau menyelesaikan proyek
  • kekurangan energi
  • sulit tidur atau tidur terlalu banyak
  • mengubah nafsu makan (beberapa orang berhenti makan saat orang lain makan terlalu banyak)
  • perasaan putus asa atau tidak berharga
  • kesedihan yang berlebihan atau perasaan hampa
  • pikiran bunuh diri atau menyakiti diri sendiri

9. Penyakit ginjal

Ginjal menyaring kotoran dari darah dan membuangnya ke dalam urin. Mereka juga penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam darah. Bahkan pada orang sehat, penuaan secara bertahap menurunkan efisiensi fungsi ginjal. Gagal ginjal sering merupakan hasil dari bertahun-tahun tekanan darah tinggi dan diabetes yang tidak terkontrol dengan baik.

Di Amerika Serikat, sekitar 26 juta orang mengidap penyakit ginjal kronis.

10. Penyakit Alzheimer

Demensia dan penyakit Alzheimer menggambarkan hilangnya kognisi dan kemampuan intelektual secara bertahap termasuk bahasa, perhatian, memori, dan pemecahan masalah adalah orang yang sehat. Penyebabnya tidak diketahui dan tidak ada obatnya. Rekomendasi untuk mengurangi risiko demensia termasuk menghindari merokok, dan menjaga tekanan darah, kolesterol tinggi, dan diabetes terkendali. Kebugaran fisik dan mental dapat membantu mencegah demensia; aktif secara sosial juga dapat membantu. Cedera kepala berulang dikaitkan dengan demensia. Penyakit Alzheimer dan demensia bukan penyebab langsung kematian, tetapi mereka membuatnya lebih sulit untuk mengidentifikasi dan mengobati komplikasi yang dapat menyebabkan kematian.

Daftar periksa: Cara tetap sehat

Menjadi proaktif tentang kesehatan Anda adalah titik awal yang penting dalam menjaga kesehatan. Beberapa langkah terbukti dengan sendirinya tetapi seseorang mungkin memerlukan bantuan dalam mengambil langkah pertama. Kemampuan untuk mengenali bahwa hidup sehat adalah komitmen seumur hidup adalah kunci penting untuk umur panjang. Tidak ada yang sempurna, dan tujuan utamanya adalah memiliki kebiasaan yang lebih baik daripada yang buruk. Gagal memenuhi tujuan tidak memberikan izin untuk berhenti mencoba. Berusaha dengan baik suatu hari bukanlah izin untuk menyimpang berikutnya.

Berikut ini daftar periksa untuk mempromosikan gaya hidup yang lebih sehat dan hidup lebih lama dan lebih sehat.

  • Berhenti merokok
  • Pertahankan berat badan yang sehat
  • Terlibat dalam beberapa jenis aktivitas fisik setiap hari
  • Makan diet sehat jantung
  • Pertahankan kendali yang baik terhadap tekanan darah, kolesterol, dan diabetes
  • Dapatkan perawatan medis rutin dan pemeriksaan fisik
  • Dapatkan skrining yang direkomendasikan untuk kanker prostat dan usus besar
  • Lakukan pemeriksaan testis rumah secara rutin
  • Tetap aktif secara mental
  • Pertahankan hubungan dekat dengan lingkaran teman
  • Cari bantuan jika Anda memiliki gejala depresi

Kategori Populer